PELAJARAN HARI SELASA

 PELAJARAN PERTAMA PJOK

Di materi pjok yaitu dimana kita di ajar bagaimana cara nya lempar bola peluru kemudian di contoh kan jika selesai maka kita akan pengambilan nilai.

Contoh: 

Tangan kanan memegang bola dan letakkan dekat telinga kemudian tangan kiri di angkat ke atas dan kaki di rapat kan kemudian langkah ke dua  kemudian kaki kiri melangkah dan kali kanan di tekukkan ketika kaki kiri melangkah tangan kiri juga ikut di tekuk ke depan muka setelah itu kita kengkreng kemudian lempar bola ke depan.

 Itulah contoh dari lempar bola peluru.